体幹トレーニング2019/03/08

昨日の金曜日はよる１９時から、GoingFitness24飯塚店さんに
チーム全員でトレーニングに行ってきました。

前回とは違うトレーニングを教えてもらったのですが

とっても分かりやすく説明してくれるのはもちろんなのですが

「ああ、良いな」って感じることは

自宅でも出来るトレーニング方法
 

とっても良いなって思います。

この施設でしか出来なことも当然あるかもしれませんが
週に何度も来れないことも理解していただいているようで、自宅やグラウンドで出来る
トレーニングをいつも教えていただけます。

そして毎度すごいのが すぐに、身体の柔軟性に変化が出てきます。

やっている選手もそうですが、見ている保護者の私でさえ
「アッ 可動域が増してる」って見てわかるくらいです。


って言うことは この選手たちには
まだまだ潜在能力と言いますか「伸びしろ」がたくさんあるってことですね！

覚えた事をすぐに実行して、なるべく長く続けて行ってほしいですね。

おわり


おまけ

チームコーチの村上コーチがお手本として登場！




ハンサムでしょ！








やはりとても上手に体現してくれてます。

村上コーチは投手出身で
現役時代は最速147/km出していたそうですよ。

おわり